SEURAN TOIMINTA
SEURAN TOIMINTA
Wrestling Kotka on kotkalainen, 2023 perustettu painiseura. Seura on jatkoa aikaisemmin toimineelle Kotka Eagles wrestling jaostolle.
Painisali sijaitsee Karhulan kamppailukeskukella. Käytössämme on 2-4 molskia eli painimattoa. Mattojen pinta-alaa on siis noin 300 neliötä. Valmennuksessa ja ohjauksessa meillä on mukana lajin aktiiveja ja vanhoja painijoita.
Seura keskittyy kreikkalais-roomalaiseen ja vapaapainin painityyleihin eli niin sanottuun olympiapainiin. Seuramme tarjoaa harjoitusvurot niin lapsille, nuorille kuin aikuisillekin. Seurassamme on myös ”veteraanipainivuorot” yli 35 vuotiaille painijoille.
Seuran pääpaino on lasten ja nuorten aktiivisessa liikunnassa ja hyvinvoinnissa.
Harjoitukset ja toiminta
Paini lajina tarjoaa urheilullista haastetta. Se vaatii voimaa, nopeutta, ketteryyttä ja viekkautta. Painiharjoitukset koostuvat painitekniikan ja otteluiden lisäksi suurilta määrin kattavaan lämmittelyyn ns. alkujumppaan. Alkujumppaosiossa opetellaan, tasapainoa, ketteryyttä, koordinaatiokykyä ja fysiikkaa. Vastuksena toimii enimmäkseen oma kehonpaino tai tarvittaessa kaveri kipuaa vaikka harteille lisäpainoksi.
Lasten harjoittelu
Lasten ryhmä on tarkoitettu noin 5-8 vuotiaille lapsille. Kun lapsi aloittaa painin, hänen taitotasonsa ja motivaationsa arvioidaan aina yksilöllisesti. Arviointi tehdään yhteistyössä valmentajan ja huoltajan kanssa, jotta lapsi voidaan ohjata juuri hänelle parhaiten sopivaan ryhmään.
Lasten harjoituksissa ns. nassikkapainissa, harjoitusten pääpaino on leikeissä ja leikkimielisessä painissa. Muksut oppivat kuperkeikan eteen- ja taaksepäin ja pääsevät kokeilemaan ketteryyttä optimaalisella alustalla. Meillä pääsee temuamaan keskenään pehmeällä molskilla turvallisessa ympäristössä.
Lisätietoja ja vastauksia kysymyksiin saat ottamalla yhteyttä seuraamme:
- Jarmo Söderholm: 0400 178 659 | mrp.jarmo@gmail.com
Nuorten ja aikuisten harjoittelu
Nuorten ryhmä on tarkoitettu kokeneemmille painijoille. Harjoituksissa keskitytään enemmän lajiharjoitteluun, sen tekniikoihin ja heittoihin. Ryhmässä harjoitellaan säännöllisemmin ja tavoitteellisemmin. Ryhmässä on mahdollisuus myös osallistua kilpailuihin.
Aloittelevien nuorten ja aikuisten kohdalla huomioimme yksilöllisesti taitotason sekä sen, kuinka aktiivisesti harjoittelija haluaa osallistua harjoituksiin. Näin varmistamme, että jokainen pääsee ryhmään, joka tukee omaa kehittymistä ja tavoitteita.
Lisätietoja ja vastauksia kysymyksiin saat ottamalla yhteyttä seuraamme:
- Jarmo Söderholm: 0400 178 659 | mrp.jarmo@gmail.com
Kreikkalais-roomalainen paini
Kreikkalais-roomalaisessa painimuodossa painijat käyttävät ainoastaan ylävartaloaan heittoihin ja otteisiin – jalkoihin kohdistuvat hyökkäykset ovat kiellettyjä. Kreikkalais-roomalainen paini on perinteikäs, fyysisesti vaativa ja taktisesti rikas kamppailulaji. Lajissa huipputasolla kilpailevat vain miehet.
Vapaapaini
Vapaapainissa sallitaan otteet sekä ylä- että alavartaloon. Vapaapainissa painijat voivat käyttää myös jalkojaan hyökkäyksiin ja puolustukseen. Laji vaatii nopeutta, ketteryyttä ja monipuolista tekniikkaa. Vapaapainissa kilpailevat myös naiset.
Seuratoiminta
Haluamme tarjota puitteet ja mahdollisuudet tervehenkiselle kamppailulle, liikunnasta nauttimiselle ja itsensä ylittämmiselle.Painin lisäksi järjestämme aktiivisesti muutakin liikuntaa muunmoassa jalkapalloa, lentopalloa ja sulkapalloa. Tarkoituksena on saada lapset ja nuoret nauttimaan liikunnasta, olipa laji mikä tahansa.
Toiminta ei rajoitu ainoastaa urheiluun ja liikuntaan, vaan järjestämme myös yhteisiä reissuja ja teemapäiviä esimerkiksi retkeilyä, leiritoimintaa ja pienpeliturnauksia seuran nuorimmille ja heidän perheilleen. Meille siis aikuiset ja läheiset ovat erittäin tervetulleita mukaan osallistumaan.
Seuramme etsii jatkuvasti uusia jäseniä mukaan seuratoimintaan. Sinun ei tarvitse olla painin harrastaja voidaksesi osallistua mukaan. Huoltajat, ohjaajat ja seura-aktiivit ovat tervettulleita.
Lisätietoja ja vastauksia kysymyksiin saat ottamalla yhteyttä seuraamme:
- Jarmo Söderholm: 0400 178 659 | mrp.jarmo@gmail.com
NÄHDÄÄN SALILLA